Wellness Park / FysioClinic

Strandvägen 1, Pargas / Rantatie 1, Parainen – Tel./Puh.: 010-8203500

Motions- och träningsgrupper

I vårt mångsidiga motions- och träningsutbud finns det något för envar. Samtliga grupper leds av fysioterapeuter med mångårig erfarenhet .

Herrjumppa

Enkel basjumppa där Du blir svettig och höjer pulsen. Trots detta anpassas jumppan till deltagarnas behov som grupp och individer.

Rygg- och nackjumppa

Vår klassiker. Rygg- och nackvänlig motionsjumppa för personer i alla åldrar. 10-15 min uppvärmning med pulshöjning , 30-35 min muskelstärkande övningar för hela kroppen, 15 min töjningar och rörlighetsövningar.

SeniorJumppa

Individuellt anpassad motionsjumppa. Förbättra rörlighet, balans och muskelstyrka. ” Jumppa i Din egen takt ”

Seniorscirkel

Mångsidig och individuellt anpassad cirkelträning som utvecklar Din uthållighetsstyrka. Träningen utförs såväl med redskap som utan och ger en effektiv muskelträning. Träningspasset avslutas med töjningsövningar för stram muskulatur.

PhysioPilates

Populär pilates-träning under ledning av fysioterapeut. Stärker effektivt din rygg och hållningsmuskulatur. Förbättrar och utvecklar kroppskännedom, effektiverar andning samt ger avslappning. Lämpar sig för människor i alla åldrar.

Under nybörjarkursen har Du möjlighet att tryggt bekanta dig med pilates samt inöva teknik.

 

Fysiobox

Mångsidig motionsboxning som effektivt aktiverar spänd nack- och skuldermuskulatur. Stärker viktig bålmuskulatur som mage och rygg samt ökar rörlighet i hela kroppen. Du utvecklar även balans och kroppskontroll.

Pausjumppa

Lätt jumppa 20-30 min mitt på  dagen som ger Dig energi och ork för dagen. Rörlighets- och avslappningsövningar för spända muskler. Du blir inte svettig .

Grupperna startar måndagen 1.9.2014. Anmäl Dig och boka din plats i god tid. Tel. 010-8203500. Veckoprogrammet hittar du här.

Hos oss kan Du även betala motionstjänster med Smartum motions- och kultursedlar, Finnbody företagssedlar samt Virikesetelit.

Finnbody, Kuntoseteli, Smartum & Virike